Les 10 questions importantes pour choisir un matelas 

Le choix d’un matelas va dépendre de plusieurs critères, les notions de densité et de compression, bien qu’essentielles, semblent complexifier le processus de choix. D’où l’importance de consulter une personne qui connaît bien les caractéristiques des matelas et qui est en mesure de tenir compte des particularités de chacun. Avant de consulter cet expert, voici les questions que les futurs utilisateurs devraient répondre de façon objective! 

1. Quel est mon poids? 

1. Est-ce que je partage mon lit avec mon conjoint ou ma conjointe? 

1. Combien de temps par jour j’utiliserai le matelas? 

1. Est-ce que j’utilise mon lit pour lire, regarder la télévision? 

1. Suis-je une personne qui bouge beaucoup en dormant ou non?  

1. Quelles sont les habitudes de sommeil de mon conjoint ou ma conjointe? 

1. Est-ce que j’ai des douleurs récurrentes : dos, cou, hanche, jambe, etc.? 

1. Est-ce que j’ai toujours chaud en dormant? 

1. Est-ce que j’aime la sensation d’être enveloppé par mon matelas? 

1. Quel est mon indice de masse corporelle?1 

Pourquoi calculer l’indice de masse corporelle 

L’IMC est surtout utilisé pour identifier les risques au niveau de la santé inhérents aux poids de la personne. C’est aussi une information qui peut aider à choisir un matelas. 

Les différentes mousses et leur densité 

Les mousses à faible densité sont beaucoup utilisées compte tenu de leur bas prix ce qui permet d’offrir des matelas à prix abordable. Il faut souligner que la durée de vie utile du matelas est alors plus limitée, celui-ci va donc s’affaisser plus rapidement. Cependant, ce sont des mousses qui favorisent la circulation d’air et facilitent la régulation de la température. Les mousses régulières peuvent être utilisées dans différents matelas dont la composition est complétée par d’autres types de mousses. 

Les mousses à hautes densités constituent un bon compromis entre le prix, la durabilité et le confort. Elles offrent un excellent support, notamment pour bien soutenir le dos, les épaules et les hanches. 

Les mousses régulières (mousse à polyéther standard) 

Ce type de mousse polyéther standard, compte tenu de sa basse densité, est recommandé pour les personnes à faible poids ou pour les enfants. Les personnes plus corpulentes peuvent être inconfortables, voire même provoquer des douleurs. Les mousses régulières peuvent être utilisées dans différents matelas dont la composition est complétée par d’autres types de mousses. 

Les mousses hautes résiliences (HR) 

Les mousses HR sont très confortables, car elles s’adaptent à la personne, elles la moulent confortablement grâce à son élasticité.  Elles facilitent la circulation de l’air et offrent ainsi un bon contrôle de la chaleur. De plus, leur durée de vie utile est intéressante. 

Les mousses mémoires (viscoélastique) 

Les mousses mémoires s’adaptent parfaitement à la personne avec un bon contrôle de la température et des points de pression. Le matelas répartit donc le poids de la personne sur l’ensemble de sa surface pour ainsi diminuer les points de pression. 

Le latex est un matériau naturel. Habituellement, les matelas en latex sont plus fermes d’où l’importance d’en faire l’essai avant de choisir. Il offre un excellent soutien et peut être recommandé pour les personnes qui ont des problèmes de dos. C’est aussi un matériau sécuritaire puisqu’il est hypoallergénique, antibactérien et antiacarien. Cependant certaines personnes peuvent présenter des réactions allergènes à la sève des hévéas, produits de base du latex naturel. 

Il existe aussi des mousses de latex synthétiques qui peuvent modifier certaines caractéristiques. Encore là, il faut poser plusieurs questions pour bien choisir son matelas. Le latex synthétique n’est pas nécessairement mauvais, mais sera différent des mousses en latex naturel. 

Les avantages d’un matelas en latex 

La fraicheur : Le matelas demeure frais toute la nuit.  

Son aération : Sa résistance aux bactéries et aux moisissures en fait un matelas très hygiénique. 

La fermeté : Généralement plus ferme, mais selon sa composition, peut répondre à tous les besoins. 

Le confort pour le couple : La personne qui dort ne sentira pas les mouvements de son conjoint et de sa conjointe. 

Les désavantages d’un matelas en latex 

Le prix : Plus cher au moment de l’achat, mais sa durabilité rentabilise l’investissement 

L’odeur : Bien que celle-ci s’estompe avec le temps, une odeur peut être présente en début d’utilisation. 

Les allergies : Certaines personnes peuvent être allergiques au latex. 

Généralement une personne passe presque le tiers de sa vie couchée sur un matelas. Vous en conviendrez, cela mérite de prendre le temps de bien le choisir. Non seulement doit-il être confortable, mais il ne doit pas causer des problèmes de santé à son utilisateur.  

En ce qui a trait au matelas utilisé dans les milieux de soins, ils doivent être choisis en fonction des besoins des personnes qui les utiliseront. Dans ces milieux, ce sont des matelas de mousse qui sont utilisés, alors parlons des mousses! 

Une mousse de matelas se caractérise par deux facteurs : la densité et la compression. 

Un matelas souple (mou) ou ferme?  

Voilà la question! Pour y répondre, disons que le taux de compression détermine le niveau de fermeté. La compression se mesure en lb/50 po2 . Le calcul peut devenir très technique, mais l’important est de comprendre que plus le taux de compression est élevé plus le matelas sera ferme.  

Pour bien choisir un matelas, le premier critère demeure vos préférences. Mais, il ne faut surtout pas oublier de tenir compte de votre poids, de votre taille et de vos habitudes de sommeil. 

Plus le poids de la personne est élevé, plus celle-ci devrait opter pour un matelas plus ferme, même chose pour la taille, une «grande» personne devrait chercher un niveau de compression assez ferme. 

Les habitudes de sommeil 

La personne qui dort sur le ventre devrait essayer un matelas moyen à ferme. Un matelas trop souple (mou) pourrait causer des douleurs au dos et au niveau de la colonne cervicale.  

Dormir sur le dos permet de choisir un matelas plus souple tout en tenant compte du poids et de la taille. Encore là, attention au mal de dos avec un matelas trop mou!  

Dormir sur le côté va demander un matelas souple ou moyen qui offre un bon soutien de la colonne vertébrale et faciliter les mouvements. 

Généralement une personne passe presque le tiers de sa vie couchée sur un matelas. Vous en conviendrez, cela mérite de prendre le temps de bien le choisir. Non seulement doit-il être confortable, mais il ne doit pas causer des problèmes de santé à son utilisateur.  

En ce qui a trait au matelas utilisé dans les milieux de soins, ils doivent être choisis en fonction des besoins des personnes qui les utiliseront. Dans ces milieux, ce sont des matelas de mousse qui sont utilisés, alors parlons des mousses! 

Une mousse de matelas se caractérise par deux facteurs : la densité et la compression. 

La densité 

Disons, en premier lieu, que la densité est un élément important pour identifier la qualité et la durabilité d’un matelas. Deuxièmement, la densité est directement reliée au confort de la personne alitée. Un matelas plus dense ne sera pas nécessairement plus épais, il sera plus résistant. Généralement, un matelas plus dense sera plus onéreux, mais sa durée de vie sera plus longue. 

Que veut dire une densité de 1,8 lb/pi3? 

Cela veut dire qu’un bloc de 1 pi3 (12 po * 12 po * 12 po) pèse 1,8 lb. Plus le nombre de livres est élevé, plus le matelas sera de qualité, car il conservera sa capacité de bien soutenir la personne (la portance) et sa durabilité sera plus longue.  

Corrélation poids vs densité 

Il y a un lien direct entre le poids du dormeur ou de la dormeuse et la densité à privilégier pour un matelas. Évidemment, plus la personne est lourde, plus la densité doit être élevée comme le démontre le graphique ci-contre. 

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